Visez l’évolution, pas la révolution | Défi Santé Aller au contenu principal

Visez l’évolution, pas la révolution

En 2020, faites plus de place aux bonnes habitudes! On vous dévoile des idées pour vous mettre en forme dans le plaisir, des conseils pour manger mieux au quotidien et des astuces pour prendre votre santé en main. Et pour vous motiver à passer à l’action, on vous invite à adhérer au pacte santé! 

Le défi du mois

Adhérer au pacte santé

Message d'état

Bravo aux gagnantes!

Elles ont remporté des cartes-cadeaux Familiprix.

  • Gagnante Dossier Web (225 $): Chantal Saucier, Québec
  • Gagnante Facebook (75 $): Kim Dupuis, Napierville
  • Gagnante Instagram (75 $): Valérie Girard, Lavaltrie

À gagner: 225 $ à dépenser chez Familiprix

De quoi dorloter votre santé!

Cartes-cadeaux Familiprix

Des trucs pour passer à l'action

Sondage

Vous sentez-vous coupable d’avoir trop mangé ou trop célébré?

Reponses
Sondage nouvelle année
%
ont répondu

Exemples inspirants

Découvrez des idées inspirantes pour relever le défi du mois… et bien d’autres choses!

VOYEZ D’AUTRES EXEMPLES

Le jour de ma fête, j’ai décidé de me prendre en main: bouger plus et manger sainement. En y allant graduellement, ça m’a permis d'apprivoiser ce nouveau style de vie, qui me sera profitable sur le plan de la santé. J’ai retrouvé une énergie disparue depuis bien des années et je l’apprécie énormément.

Hélène, Saint-Georges (Beauce)
Marie-Ève, Montréal
Marie-Ève, Montréal

Il n’est pas toujours facile d’avoir un équilibre de vie. Je pense toujours aux autres et je veux tout faire pour qu'ils soient bien, mais je m'y suis perdue avec les années. Ça fait du bien de se reconsidérer et de revoir l'importance que ça a d'être bien dans son corps et dans son esprit pour être heureuse et en santé.

Marie-Ève, Montréal