Garder l’équilibre

Prendre une pause, c’est s’accorder du temps pour s’arrêter et relâcher la tension, seul ou avec d’autres. Ça peut souvent nous sembler difficile de trouver un moment pour faire la pause. Pourtant, c’est essentiel à notre équilibre. Profitez de l’été pour prendre l’habitude de ralentir un peu chaque jour… et répétez toute l’année!

Créer des liens, c’est s’entourer de relations bienveillantes, faire de nouvelles rencontres, aimer… chacun à sa façon. C’est aussi cultiver des relations agréables et positives, car elles ont un effet bénéfique sur notre santé.

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes qui nous aident à relever les défis du quotidien et à nous sentir mieux. Découvrez quelles sont les vôtres!

Être zen, c’est s’offrir du temps à soi pour s’arrêter et relâcher la tension, sans penser à tout ce qu’on aura à faire plus tard. Envie d’essayer?